建议用量：

<表-7> 列出了成人和儿童的试用量、继续用量、治疗量和保健量，体重小于100磅的动物用儿童量，大于100磅的用成人量。试用量通常是看一看对诺丽是否敏感------对于成人，试用量应坚持用3天，每天2勺，然后再用继续用量。差不多每个人(大于99%)不但能忍受它，而且能从中获益。只有不到1%的人可能有一些反应，如皮疹，麻疹、气喘或脸部/脖子红，停用两三天，就会恢复正常。

开始海尼克博士认为，不必根据体重来调节用量，因为诺丽中的赛洛宁原在肝脏中储脏和释放，但通过对1万名诺丽使用者的调查，结果是超过250磅的人，体重每增加50磅，用量增加半盎司效果更好。最好在早餐前和晚饭前饮用(当然如果不能在这个时间饮用，在其他时间饮用也比不用强) 。诺丽果汁与少量的葡萄汁、蓝梅汁和其他果汁混合，可以使诺丽的味道和气味好些。

很多人用诺丽后很快会体验到效果，大多数人在几天到几个星期内，但最好用6个月以后再判定诺丽到底对你有多大帮助，如果在第二个月到第七个月之内你感觉不到效果，每天再增加半盎司的用量，坚持七天，分早、中、晚三次饮用，每七天增加同样的用量，直到你看到效果或直到你每天用量到一瓶或更多(很少有人需比这用更多的量) 。诺丽可同其他的药或食品补充剂一起用，孕妇和哺乳期妇女都可用。在用诺丽或其他的食品补充剂之前，应咨询医生或健康顾问。